Los mejores Tips para embarazadas

El embarazo es la etapa más bonita de la vida de una mujer, ya que es un cambio significativo para ellas y para quienes las rodean; definitivamente tu cuerpo no será igual, tu forma de ver la vida tampoco. Para muchas mujeres ésta es la realización de un gran sueño o tal vez una meta de vida, por lo que sin importar lo que suceda cuando el bebé nazca, debes de cuidar de ambos en todos los sentidos, ya que tú tendrás el control de tu cuerpo y la existencia de él.

A continuación te daremos algunos tips sobre cómo cuidar de ti y tu bebé durante el embarazo.

Comer sano

Suena bastante cliché pero cuidar de tu bebé es una tarea muy importante y uno de los pilares fundamentales para esto es comer sano. Ésta actividad no necesariamente implica sólo ensaladas o frutas; o nada de grasa, azúcar o sal, sino tener un balance entre los grupos alimenticios.

Cuidado de la piel

Hay que tener claro que las estrías son algo de lo que no podemos huir durante este tiempo, aunque también podemos mancharnos por la ingesta de hierro y como si fuese poco, nuestro cuerpo producirá mayores niveles de grasa de lo normal, por tanto podemos tener algunas espinillas en lugares como el pecho, la cara, las piernas, los glúteos y la espalda; por suerte todo tiene solución y no solo en forma de cremas o lociones EXTRA COSTOSAS, todo se va a resumir en 5 elementos de precios moderados.

  • Bicarbonato de sodio – Aclarante (no usar a la luz del sol).
  • Aceite de oliva o almendra o cocó – Humectante.
  • Limón – Aclarante.
  • La pulpa de sábila, salvia o aloe vera –
  • Sobre todo muuuucha agua – Humectante.

Con el bicarbonato de sodio y el limón te lavarás todos los sectores grasosos del cuerpo y las partes manchadas, ya que estos son esenciales para aclarar la piel y disminuir los focos de acné que puedas presentar.

El aceite, la pulpa de la sábila, y el agua son humectantes y te ayudarán a mantenerte totalmente hidratada por dentro y por fuera.

Hacer ejercicio durante el embarazo

Es bastante común que al escuchar las palabras hacer ejercicio algunas mujeres sientan incomodidad, esto por lo general se debe a que se piensa que son al menos 2 horas de gimnasio y entrenamiento fuerte, aunque esto no es así, ya que durante la gestación el simple hecho de caminar, nadar y hacer yoga nos ayudará a mejorar nuestra musculatura, la presión sanguínea y nuestra postura, además de generarnos un estado de calma y relajación que nos permite prepararse físicamente para el momento del parto para todas aquellas que quieran hacerlo naturalmente.

Conocer a tu bebé

De todos los tips este es el que más debes cultivar y preservar; cuando hacemos amigos, es esencial hablar con ellos para conocerlos, tu bebé no puede hacerlo pero tú sí con él y este debe saber que eres su mamá, que lo quieres y estás iniciando conexiones o lazos sentimentales con él. Ponle música, léele, háblale; esto puede parecer extraño para algunos, pero la ciencia ha indicado que si reciben estos estímulos se afianzará la relación entre ambos.

Si en este momento ya conoces su sexo, sería ideal que busquemos apelativo que tendrá, una buena idea son los nombres chinos ya que suelen ser cortos y fácilmente reconocibles; trata de llamarlo por su nombre y si este tiene un significado díselo para que él sepa que te importa y su apelativo es importante.

Con estos pequeños tips podrás superar y hacerle frente a esas adversidades que aparezcan durante el embarazo. Relájate, mantén la mente positiva y concéntrate en ti y en tu bebé, si haces un uso adecuado de estos datos, esos meses no serán tan duros y al dar a luz podrás recuperar tu cuerpo como si no hubiese pasado nada.

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